Puede haber más deportes

No solo son de portes los que hemos puesto tanbien puede ser el baile como el que podemos ver es la tabla de IV-ESO A en el que quedamos en primer puesto. Y fue un MILAGROOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!

deporte para discapacitados!!

HAY GENTE QUE NUNCA SE

LE PIERDE EL ESPÍRITU DEPORTIVO!!!
INCREÍBLE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ÁNIMO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Natación sincronizada!!

Este tipo de deporte consiste en....

una especie de ballet en el agua donde las competidoras (casi siempre mujeres) realizan una coreografía flotando y haciendo figuras acrobáticas guiadas en gran parte por la música.

Espectacular!!!

¿Quiénes somos?

Somos Inés & Patricia y con este blog os queremos enseñar deporte tanto para ver y para practicarlo

¿POR QUÉ ES BUENO HACER DEPORTE?

1. Incrementa el funcionamiento del sistema cardiovascular y respiratorio

2. Produce moderados efectos pero positivos sobre estados depresivos, ansiedad, estrés y bienestar psicológico.

3. Aumenta la circulación cerebral, lo que hace a la persona más despierto y alerta, y mejora los procesos del pensamiento.

4. Mejora y fortalece el sistema osteomuscular (huesos, cartílagos, ligamentos, tendones) contribuyendo al aumento de la calidad de vida.

5. Mejora el aspecto físico de la persona.

Ahora os enseñaremos las pautas para hacer una buena actividad física:

-Hay que calentar y estirar antes y después de la actividad deportiva, para prevenir lesiones.

-Vigilar el sol. Por dos razones: las radiaciones solares incrementan la temperatura del cuerpo, tanto directamente como reflejadas a través del agua y la arena. Y porque sin la protección adecuada, existe el riesgo de quemaduras e incluso de cáncer de piel!!

- Vestir la ropa adecuada al deporte que se vaya a realizar.

-Y durante el ejrcicio físico, ingerir agua de forma regular para evitar la deshidratación. Se recomienda beber 250 ml antes de la práctica deportiva y 250 ml cada 30 minutos de actividad.

Volley!

sI Te ApETeCE JuGaR a VoLLEY... sÍgUenOS!!!

El volley es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario.

• Algunas reglas generales:

1. El tamaño de las pistas es de 18x9 m.
2. Cada equipo dispone de máximo de tres toques (además del bloqueo) para devolver la pelota.
3. El partido lo gana el equipo que primero alcance la máxima puntuación con un mínimo de 2 puntos de ventaja.
4. Un jugador no puede tocar 2 veces seguidas el balón, excepto después de un bloqueo.
   
5. El balón puede ser golpeado con cualquier parte del cuerpo pero nunca puede ser cogido o retenido.
6. El balón puede tocar la red en el saque.
7. Todos los jugadores de campo pueden realizar golpes de ataque.
   
8. Está permitido traspasar la red (siempre sin tocarla) solo en caso de que no se moleste a los jugadores del equipo contario.

Fijaros en los remates que hacen!

Gimnasia rítmica!

La gimnasia rítmica es uno de los deportes más creativos, que deja lugar a la imaginación.Es un deporte individual o en grupo, máximo de 6 personas.

La gimnasia rítmica puede considerarse como un arte además de como un deporte por su plasticidad y su belleza. Se necesita estilo!!!

Aquí tenéis algunos accesorios para poder practicar una buena gimnasia rítmica:

CUERDA, MAZA, ARO, CINTA, PELOTA









Es increíble lo que hace esta chica!!!